Stream
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 196
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 28/09/2007
 | | موضوع: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الأربعاء نوفمبر 21, 2007 11:50 am | |
| وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة)
| |
|
sweet_7modi
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
تاريخ التسجيل : 01/11/2007
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الأربعاء نوفمبر 28, 2007 4:50 pm | |
| ويوم الخميس تخربها هذا احلى رجيم والله
اوكي اخربوها يوم الخميس ويوم الجمعه ابدو برجيم
امزح لا تصدقو[u]  | |
|
Stream
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 196
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 28/09/2007
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الجمعة نوفمبر 30, 2007 6:29 am | |
| خخخخخخ يوم الخميس ماكدونلدز و يوم الجمعة البيك | |
|
sweet_7modi
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
تاريخ التسجيل : 01/11/2007
| |
mdbling-royal
+:STREAM:+
عدد الرسائل : 293
العمر : 32
القسم المفضل : منتدى العام
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الإثنين أبريل 14, 2008 6:22 pm | |
| ولا اقول كل الايام
1- تشيلز
2-ابل بيز
3-روبي تيوز داي
4-لوسييل ريستورانت
5-فدركرز
6-ماكدونالدز
7-البيك
وتقبلوا تحياتي | |
|
