Stream
مدير المنتدى
العمر : 17
سجّل في : 28 سبتمبر 2007
عدد المساهمات : 193
القسم المفضل : غير محدد
|  موضوع: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع  الأربعاء نوفمبر 21, 2007 6:50 pm | |
| وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة)
|
|
sweet_7modi
عضو جديد
سجّل في : 01 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 3
القسم المفضل : غير محدد
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الأربعاء نوفمبر 28, 2007 11:50 pm | |
| ويوم الخميس تخربها هذا احلى رجيم والله
اوكي اخربوها يوم الخميس ويوم الجمعه ابدو برجيم
امزح لا تصدقو[u]  |
|
Stream
مدير المنتدى
العمر : 17
سجّل في : 28 سبتمبر 2007
عدد المساهمات : 193
القسم المفضل : غير محدد
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الجمعة نوفمبر 30, 2007 1:29 pm | |
| خخخخخخ
يوم الخميس ماكدونلدز و يوم الجمعة البيك |
|
sweet_7modi
عضو جديد
سجّل في : 01 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 3
القسم المفضل : غير محدد
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الخميس ديسمبر 06, 2007 9:11 pm | |
| اكيييييييييييييد
ومع البيبسي فلللله |
|
mdbling-royal
+:STREAM:+
العمر : 16
سجّل في : 18 فبراير 2008
عدد المساهمات : 294
القسم المفضل : منتدى العام
| | موضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع الثلاثاء أبريل 15, 2008 12:22 am | |
| ولا اقول كل الايام
1- تشيلز
2-ابل بيز
3-روبي تيوز داي
4-لوسييل ريستورانت
5-فدركرز
6-ماكدونالدز
7-البيك
وتقبلوا تحياتي
_________________
|
|
